日記

Twitterを快適に使う方法

私がTwitterを伸ばそうと躍起になっていた時は ・1日30ツイート必要ですよ ・相互フォローで増やすといいですよ そうやって言われてましたし 今でもそうやってる人が多いと思います。 しかし、私はツイートの数を減らして...
書評

『ブレインメンタル強化大全』樺沢紫苑[書評]

私は高校卒業後、すぐ文具メーカーへ就職しました。 そこで大卒の人に負けずに仕事をしていくには 圧倒的な学びが必要だと感じて 月20冊の読書をするようにしました。 読書をしていく中で、初めに気づいたのは 健康を維持しコンディショ...
日記

「充実しない毎日」への対処法

私は、この半年ほどキャッチボールを 週1くらいのペースでやっています。 始めた当初は体が思うように動かず 遠投をしても「60m投げるのがやっと」 という感じでした。 しかし、週1ペースで続けていくと 徐々に体の感覚を取り戻して...
日記

映画『TENET テネット』感想

大好きなクリストファー・ノーラン監督の最新作が ついに、公開されたので見に行ってきました。 感想をひと言だけ申しますと… 難しい! ストーリーのメインキャラは5人しかおらず 大筋は人類滅亡の阻止なので ものすご〜くシンプ...
日記

悩みを減らす最も簡単な方法

結論から言いますと 悩みを減らす最も簡単な方法は 「紙に書き出すこと」です。 (以下、「悩み」を「課題」と言い換えます) SNSをのぞいてみると 多くの人が他人の課題に口を出していて すごく消耗していることに気づきます。...
日記

他人のことばかり考えて消耗しない方法

今日、ジムで弟のトレーニング補助をしていました。 ふと隣でトレーニングをする人を見ると…   どう見ても自分の体に見合っていない重量で しかも、間違ったフォームで 変なトレーニングをしていました。   トレーニングの合間はスマホを触った...
日記

「集中力がない!」の対処法

「ぜんぜん集中できない…」 と落ち込むことってないでしょうか? 以前の私はそんなふうに考えては 落ち込んでいました。 しかし、集中力について 学ぶにつれて、そういった考えはなくなり 落ち込むことがなくなりました。 ...
日記

すこしの努力で自己肯定感を高める方法

「今日やるぞ!」と決めたことを その日のうちにやってしまう。 それだけで、すごく自己肯定感が高まるのを感じます。 でも、その決めたことをやり切るのって難しいですよね。 私自身、ほぼ毎日そんな感覚を抱えていて ここ最近はずっと自...
日記

伝わらないモヤモヤを解消する方法

「頭の中にある感覚を口にしたいのにできない」 そういった、もどかしさを感じたことがある人は多いと思います。 はたまた、その感覚が人に伝わらなくて モヤモヤしたことがある人も多いでしょう。 それが表現できたら気持ちいいと思いませ...
日記

微妙なニュアンスを伝えるのに役立つもの

微妙なニュアンスを伝えるのに役立つもの それは音楽です。 (または「直感的表現」 と言い換えることができるでしょう) 「自分という人を分かりやすく伝えてください」 と言ったところで言語情報だけでは 微妙なニュアンス...