2022-01

日記

「調子が出ない日」の対処法

今年は「肩」を重点的に鍛える1年。 昨年から「筋トレ」が中心の生活になって、YouTubeを開けば「黒光りしたマッチョ」ばかりを観ている日々を送っています。マッチョの映像を全画面表示したまま、Macを放置して、覗き込んだ人を笑わせる...
日記

ドリカムの『何度でも』を聴くべき理由

日常には「気づき」が溢れている。 普段あまり音楽を聴かない私だが、珍しく「Amazon Music」で「懐メロ」を流していた。そこで流れてきたのが「DREAMS COME TRUE」の『何度でも』だ。 この曲が「チャレンジ」の...
日記

筋トレにおける「予防」って、なに?

私は2021年から「EAA」なるものを「朝」と「運動中」に、必ず飲んでいます。 「EAA」とは「Essential Amino Acid」の略で「必須アミノ酸」のことです。つまりは、トレーニングをしたりダイエットをしたりする人が飲む...
書評

『具体と抽象 ―世界が変わって見える知性のしくみ』(細谷功=著・一秒=漫画/dZERO)書評

先日『具体と抽象 ―世界が変わって見える知性のしくみ』を読みました。 私は「息を吸って吐く」ように「具体と抽象」を繰り返してきました。なので「共感」の連続で、本当に心が救われる1冊でした。 これまでの人生では、この「具体と抽象...
日記

男のための「ダイエット論」

実は「プチ減量期」です。 普段から「体重を増やしています!」と言っているので「あれ?増量が目標じゃなかったっけ?」と思う人がいるかもしれません。たしかに、トレーニングで体重を増やすだけなら「たくさん食べて、たくさん鍛えればいい」「だ...
日記

「理想の自分」になる方法

今日は、新年「初トレ」でした。昨年は「60kg」だった体重を「67kg」までトレーニングで増やしました。今年は、しぼった体で「70kg」を目指したいところです。 さて、ここからは、単なる「トレーニング日記」になります。ものすご〜くツ...
日記

2021年に買ってよかったもの ベスト1

「すこし疲れた」 最近は、そう感じたらスグに使うものがある。「エア・アイウォーマー」だ。いま気づけば、2021年に買ってよかったもののベスト1になっている。「エア・アイウォーマー」とは、目元を温めて、空気圧でマッサージしてくれる代物...