日記 『医師が教える 究極にととのうサウナ大全 超絶リラックスとパフォーマンスアップに効く科学的な方法』（加藤容崇／ダイヤモンド社）書評
サウナ好きの皆さん、この本ヤバすぎます…！
私は、今年に初サウナ体験をして、そこから一気にサウナにハマりました。どれくらいハマったかと言うと、「24時間スポーツジム」から「サウナ付きのスポーツジム」に乗り換えたほどで、週2〜3回はス...
2023-07
日記 
オールタイム・ベスト 『これからの生き方図鑑』（樺沢紫苑／光文社）樺沢ノウハウに隠された真実とは！？
樺沢先生の新刊『これからの生き方図鑑』の感想で、
樺沢ノウハウは「睡眠・運動・朝散歩」と「インプット・アウトプット・フィードバック」に集約されていること。あれこれ考えすぎず、それを一生懸命やれば悩みは解決できること。それがストレスを...
日記 『これからの生き方図鑑』（樺沢紫苑／光文社）をススめる「たった2つの理由」
これはヤバい…
樺沢紫苑先生の新刊『これからの生き方図鑑』を読み直してみて、つくづく思いました。樺沢先生のノウハウは、どれもすごく「シンプル」なんです。「インプット・アウトプット・フィードバック」もしくは「睡眠・運動・朝散歩」ここに...
ChatGPT 絶対に使うべき！ChatGPTのプラグイン
ChatGPTの「プラグイン」が優秀すぎる！
これまでは「Google検索」をよくしていましたが、最近はほとんど「ChatGPT」に変わりました。その理由は、うっとうしい広告が表示されたりもしないですし、自分で記事を選ぶ手間や時間が...
ChatGPT ChatGPTを使うコツ「具体と抽象」とは？
そこにないものを見つける。
AIを使うときにとても大切な能力が、それだと思う。そこにないものを見つけるには「抽象化する力」が大切で、物事を抽象化して「共通点」を見つけることで、よりよくAIを使うことができる。
たとえば、「Ch...
オールタイム・ベスト 『これからの生き方図鑑』（樺沢紫苑著／光文社）書評
『これからの生き方図鑑』（樺沢紫苑著／光文社）書評
私はYouTube「樺チャンネル」の動画編集をしています。つまり、フリーランスなので、おそらく一般的な人たちよりも、未来については敏感なほうだと思います。
自分が病気になって...