日記 ダイバーシティの受け皿を用意する
【日本人は足りないものに注目する、アメリカ人はありのままを受け入れる】 海外の人には「自分のままでいい」「ありのままが素晴らしい」という自己受容の文化が根付いていますよね。 世界のマジシャンにあって話をして聞いていても、それは強く...
日記 
日記 逆チートデイって、知ってる？
逆チートデイしてる？
私のチートデイは普通の人が行うものとは
真逆のチートデイ。食べなくていい日を作ることです。
私は体を大きくするために
毎日たくさん食べることを心がけています。
毎日3食は絶対ですし
プラス2食のプロ...
日記 自己洞察力を高める趣味を持つ
疲れが取れない
仕事が捗らない
病気になりやすい
そんな人にオススメの趣味がある。
それは「ルービックキューブ」だ。
なぜなら、自己洞察力を高めてくれるからだ。
自己洞察力を高めると、どういった効果があるか？
自己...
日記 映画「トゥルーマン・ショー」感想【5G時代のトゥルーマンに俺はなる！】
【5G時代のトゥルーマンに俺はなる！】 とは言いませんが トゥルーマンショーという映画が大好きです
ご存じない方のために解説すると…
主人公トゥルーマンは生まれた時から
その生活のすべてをライブ配信されています。
さらに、関わ...
日記 最高の休息法を実践してみた
ここ最近、疲れが溜まっており生活リズムも崩れて
寝る時間が夜中になることが増えていました
そろそろリセットしないといけない！
と思って休息を取ることにしました。
その休息を取るためにした行動が
最高の効果を出して1日で回復がで...
日記 頑張りすぎは負の連鎖のはじまり？
頑張りすぎると負の連鎖に陥ります
頑張りすぎて、つい遅い時間まで仕事をする
↓
起きる時間が遅くなる
↓
生体リズムが崩れ調子が出ない
↓
調子が出ず長時間働く
↓
夜眠れない
↓
疲れが溜まる
という感じですね。
これは無限...
日記 ウケるボケとウケないボケの違い
今日はホワイトデーでした。
2020年3月14日の大阪は生憎の雨でしたが朝一に私の頭には自虐的なネタが思いついた。
そのツイートがこちら。
我ながら悪くない出来だと思った。いや、というより「絶対バズる！」とさ...
日記 自己洞察能力を高める方法
今日は寝不足でした。
頭が働かないので
昼寝をしようと思っても
雑念が入り込んで上手くいかず
それならと運動をしてみても
それほど気分転換にもならず
もはや、お手上げ…
ぜんぜん仕事は捗らなかった…
と思ったのです...
日記 愛とは？
「愛」を脳科学的に捉えるなら
「オキシトシンが〜」
というふうに賢い学者さんは答えるのでしょうか？
「好き」なら
「ドーパミンが〜」となるのでしょうか？
私は脳内物質に関して詳しいわけではないので
個人的な価...
日記 パスタから始めるお料理教室
『パスタから始めるお料理教室』っていう素人の料理本書けんじゃね？という気持ちになっている今日この頃です。まあ、まずもって不可能なことはわかっております（笑）
ふと考えてみると、食材を余らすのが嫌で…
ペペロンチーノ ↓チャーハ...