日記 筋トレに役立つ知識 まとめ
少ない回数で追い込む日と多い回数で追い込む日を分ける2種目4セットでも十分多くても3種目9セットがよい胸筋は少し多めの15〜20回で追い込むのがよいBCAAは筋肉の合成を促すだけなので適切な量を取れるならEAAでアミノ酸を取ったほうがよい...
日記 
日記 副業を始めるコツ
ZOOM飲みをしていて いい話を聞けました 相手の知り合いに メルカリで拾った石を売って 収入を倍にした人がいたそうです その人は、間も無くして 海外から鉱石を仕入れて販売する という事業に乗り出して 生計を立てるようになったそう...
書評 『【マンガ】フリーランスで行こう! 会社に頼らない、新しい「働き方」』高田ゲンキ［書評］
わたし自身19歳の頃から会社員をしながらマジシャンという活動を行っており
フリーランスのことをあまり理解しないままに26歳を迎えました。
しかし、昨年より動画編集の仕事を始め
心機一転、改めてフリーランスについて学びたいと思い
この...
書評 『「死」とは何かイェール大学で23年連続の人気講座』シェリー・ケーガン著［書評］
昨年より、生死に直面する機会が増えて 自分の価値観を深めようと、完全翻訳版を徐々に読み進めています。 目次を読みながら、ふと… 多くの人が想像する霊は なぜか怖いイメージで、憎悪に溢れていて それがどんどん膨れ上がって悪さをします...
日記 筋トレする人が一番多くされる質問
筋トレをする人が一番よくいただく質問がある。もちろん自分も多く受けてきた質問です。
「なんで、そんなに運動をするん？」
「鍛えても意味ないやんw」
「何になりたいの？w」
という質問をよくいただきます。
未だにこういった質問を...
日記 BCAAが効く！〜筋トレの記録〜
【今日も胸トレの日】
本日も腕立て伏せの最高回数を更新すべく頑張りました。
しかしながら、更新できず
前回と同じ43回に落ち着きました。
↓本日の筋トレメニューはコチラ↓
プッシュアップ（通常）43回
プッシュアップ...
日記 ZOOM飲みをやってみた
コロナ騒動で自粛が続くこのご時世
家にいながら仲間とつながり
楽しく飲み会をする方法があると聞きました。
それが「ZOOM飲み」ですね。
ZOOMというのはオンライン会議のプラットフォームです。
それを「飲み会に使おうよ...
日記 トレーニーって、知ってる？
【トレーニーって、知ってる？】体を鍛える人をトレーニーと言うらしいです。昨年まで知りませんでした。色々とトレーニングに関して、情報収集していると体の大きい人は栄養管理が本当にすごい。こりゃ、頭が上がりません。というより、こんなの個人でやる...
日記 ダイバーシティの受け皿を用意する
【日本人は足りないものに注目する、アメリカ人はありのままを受け入れる】 海外の人には「自分のままでいい」「ありのままが素晴らしい」という自己受容の文化が根付いていますよね。 世界のマジシャンにあって話をして聞いていても、それは強く...
日記 逆チートデイって、知ってる？
逆チートデイしてる？
私のチートデイは普通の人が行うものとは
真逆のチートデイ。食べなくていい日を作ることです。
私は体を大きくするために
毎日たくさん食べることを心がけています。
毎日3食は絶対ですし
プラス2食のプロ...