田島 こうへい

「10分で1冊読んで 30分でアウトプットする」 アウトプット重視の読書術が学べる1冊でした。 ・頭の中で音読しない ・タイポグリセミア現象を使う ・パレートの法則を使う ・制限時間を設ける ・読み飛ばす など、1冊を1...

そうすると、ポイ捨てしたゴミやタバコの吸い殻は 風と共にガレージに流れ込んでくる。 そして、ガレージにゴミを投げ捨て入れられることも多々ある しかも、確実に故意に投げ入れてある。 そんな状況を嘆き、文句を言い、そうする人を見つ...

少ない回数で追い込む日と多い回数で追い込む日を分ける2種目4セットでも十分多くても3種目9セットがよい胸筋は少し多めの15〜20回で追い込むのがよいBCAAは筋肉の合成を促すだけなので適切な量を取れるならEAAでアミノ酸を取ったほうがよい...

ZOOM飲みをしていて いい話を聞けました 　 相手の知り合いに メルカリで拾った石を売って 収入を倍にした人がいたそうです 　 その人は、間も無くして 海外から鉱石を仕入れて販売する という事業に乗り出して 生計を立てるようになったそう...

わたし自身19歳の頃から会社員をしながらマジシャンという活動を行っており フリーランスのことをあまり理解しないままに26歳を迎えました。 しかし、昨年より動画編集の仕事を始め 心機一転、改めてフリーランスについて学びたいと思い この...

昨年より、生死に直面する機会が増えて 自分の価値観を深めようと、完全翻訳版を徐々に読み進めています。 　 目次を読みながら、ふと… 　 多くの人が想像する霊は なぜか怖いイメージで、憎悪に溢れていて それがどんどん膨れ上がって悪さをします...

筋トレをする人が一番よくいただく質問がある。もちろん自分も多く受けてきた質問です。 「なんで、そんなに運動をするん？」 「鍛えても意味ないやんw」 「何になりたいの？w」 という質問をよくいただきます。 未だにこういった質問を...

【今日も胸トレの日】 　 本日も腕立て伏せの最高回数を更新すべく頑張りました。 しかしながら、更新できず 前回と同じ43回に落ち着きました。 ↓本日の筋トレメニューはコチラ↓ プッシュアップ（通常）43回 プッシュアップ...

コロナ騒動で自粛が続くこのご時世 家にいながら仲間とつながり 楽しく飲み会をする方法があると聞きました。 それが「ZOOM飲み」ですね。 ZOOMというのはオンライン会議のプラットフォームです。 それを「飲み会に使おうよ...

【トレーニーって、知ってる？】体を鍛える人をトレーニーと言うらしいです。昨年まで知りませんでした。色々とトレーニングに関して、情報収集していると体の大きい人は栄養管理が本当にすごい。こりゃ、頭が上がりません。というより、こんなの個人でやる...