日記 最高の休息法を実践してみた
ここ最近、疲れが溜まっており生活リズムも崩れて
寝る時間が夜中になることが増えていました
そろそろリセットしないといけない！
と思って休息を取ることにしました。
その休息を取るためにした行動が
最高の効果を出して1日で回復がで...
日記
日記 
日記 頑張りすぎは負の連鎖のはじまり？
頑張りすぎると負の連鎖に陥ります
頑張りすぎて、つい遅い時間まで仕事をする
↓
起きる時間が遅くなる
↓
生体リズムが崩れ調子が出ない
↓
調子が出ず長時間働く
↓
夜眠れない
↓
疲れが溜まる
という感じですね。
これは無限...
日記 ウケるボケとウケないボケの違い
今日はホワイトデーでした。
2020年3月14日の大阪は生憎の雨でしたが朝一に私の頭には自虐的なネタが思いついた。
そのツイートがこちら。
我ながら悪くない出来だと思った。いや、というより「絶対バズる！」とさ...
日記 自己洞察能力を高める方法
今日は寝不足でした。
頭が働かないので
昼寝をしようと思っても
雑念が入り込んで上手くいかず
それならと運動をしてみても
それほど気分転換にもならず
もはや、お手上げ…
ぜんぜん仕事は捗らなかった…
と思ったのです...
日記 愛とは？
「愛」を脳科学的に捉えるなら
「オキシトシンが〜」
というふうに賢い学者さんは答えるのでしょうか？
「好き」なら
「ドーパミンが〜」となるのでしょうか？
私は脳内物質に関して詳しいわけではないので
個人的な価...
日記 パスタから始めるお料理教室
『パスタから始めるお料理教室』っていう素人の料理本書けんじゃね？という気持ちになっている今日この頃です。まあ、まずもって不可能なことはわかっております（笑）
ふと考えてみると、食材を余らすのが嫌で…
ペペロンチーノ ↓チャーハ...
日記 死生観について「死後の世界はあるのか？」
現在（2020年3月4日執筆）時点で
わたしは25歳です
年齢を重ねるごとに
死生観に違いが出てきました。
正直に話しますと
宗教というものには全く理解がなく
死後の世界についても存在しないと思っており
霊の存在も否定していま...
日記 正月ボケを回避して、2020年をスタートダッシュする方法
「フライングあけおめ」って、聞いたことあるでしょうか？
「フライングあけおめ」とは？
年が明ける前に「明けましておめでとう」と年明け宣言をすることです。
メリット
自分で決断する練習になるやる気が湧く年始のスタート...
日記 自己肯定感を高めて行動的になる方法
ついつい、人の評価って気になります。 そうなると弊害があって、他人に認められないと承認欲求を満たせなくなってしまい、うまくいかないときには自己肯定感を著しく下げてしまいます。そうなると、私の場合は自分を責めてしまい、結果的に嫌な気分...
日記 ペペロンチーノ 作り方 〜男の胃袋を1000％掴む味〜
・ニンニク・鷹の爪（輪切り）・ピュアオリーブオイル・エクストラヴァージンオリーブオイル・パスタ（1.4mm）・塩・小エビなど（お好みで）・パセリ ① 湯（約1.５L）に塩（大さじ1.５杯）を入れて沸かす② ニンニクの皮を剥き、芯をとる...