はじめに
最近、自分は「最高の先輩」に恵まれすぎていて、この人たちがいなくなったらどうなるのやら。と気が気でないミニマルなマジシャン田島です。
今回はタイトルの通り「マジシャンのわたし」が「なぜ、夫婦円満なのか？」を書きました。
ここで質問です！
最近、グッスリと眠ったのはいつですか？
もし「朝スッキリ目覚めて気分良く朝を迎えた」という記憶が、いつのことか思い出せないのなら、相当にまずい状態だと思います。
というのも、上記の質問に「NO」と答えた人は「睡眠時間が６時間以下」である可能性が高いでしょう。睡眠時間が６時間を下回ると次のような、リスクがあるそうです。
「集中力」「注意力」「実行機能」「即時記憶」「作業記憶」「気分」
「数量的能力」「論理的推論能力」「数学能力」などほぼ全ての脳機能が低下する。また・・・
病気のリスクが以下のように、高まります。癌６倍、脳卒中４倍、心筋梗塞３倍、高血圧２倍、糖尿病３倍、風邪３倍、死亡率６倍になります。
作家／精神科医 樺沢紫苑
つまり、激烈に体調が悪くなっているのに「自分では気づいていない」という状態になっているのです。
マジシャンに睡眠が大切な３つの理由
当たり前とは、「睡眠」をしっかり取るということでした。ちなみに、マジシャンにとって睡眠がなぜ大切なのかを解説します。
- 滑舌の生命線は睡眠
- 瞬時の切り返しをする
- 自己洞察力が必要
滑舌の生命線は睡眠
わたしは、職業柄人前に立って話すことが多いです。
なので、できるだけ聞き取りやすいように「大きな声」で「滑舌良く」話したいものです。
しかし、睡眠が不足するとどうでしょう？
喋るというのは、頭を使うと同義ですから、睡眠不足で頭が働かない状態だと、口もうまく回ってくれないのです。つまり、「かみまくり」「どもりまくり」で「聞き取りづらい喋り」になってしまいます。
ですから、滑舌の生命線となる「睡眠」はマジシャンにとって欠かせないものなのです。
瞬時の切り返しをする
わたしはマジシャンの中でも「クロースアップマジシャン」と言って、お客様とはテーブル１つの距離でマジックを披露するマジシャンです。このマジックの特徴は「お客様とのコミュニケーションが密になる」ところです。密になるということは・・・
急に「思いがけない一言」が飛んでくるということです。
それに咄嗟の判断を下して、おもしろく切り返すのが「クロースアップマジック」の醍醐味でしょう。しかし、寝不足であると頭が働いていないので、たくさん練習したマジックはできても、おもしろい切り返しは、なかなかできないものです。
やっぱり、マジシャンこそ睡眠をしっかり取る必要がありますね！
すこしだけ舞台裏を話しますと…
基本的には構成が決まっていて、セリフもありますから、「思わぬ一言」が入ってくることは少ないのですが、それでも「０」にはなりませんから、普段からベストなコンディションに整えておくことが大切なんですね。
自己洞察力が必要なマジシャン
マジシャンにとって「自己洞察力」は欠かせない能力の一つです。
というのも、マジックの性質上「お客様から見える景色」と「自分から見える景色」が違うので、その状態を俯瞰し、的確にトリックを実行しないと、うまくマジック（仕掛け）が作用しないからです。
その自己洞察能力を支えるのは、睡眠です。
マジシャンは、自身の演技を「動画」に撮り、見返して「改善するところ」を見つけて、是正するということをします。
その作業は、気持ちの良いものとは言えません。
自分のダメな部分と「面と向き合う」わけですから、すごく「気力」のいる作業です。それを寝不足のグッタリした状態で行えるか？というと・・・
もちろん、答えは「NO」です。
しっかり眠ることで、体調を整え、脳の機能をベストなコンディションに保ち、気力を高めた状態で、しっかりと自分と向き合う。
それができて、初めて良い演技ができるのですね。
自分の演技を冷静に判断する。そのために、毎日７時間は眠る！を心がけてたいですね。
夫婦円満にも睡眠が欠かせなかった！
わたしは・・・
- 脳機能をベストに保つ
- 健康を維持する
- 滑舌を良くする
- 瞬時の切り返しをする
- 自己洞察力を高める
という理由から睡眠を大切にしていました。
そこで気づいたのですが、言い換えれば夫婦円満にも同様のことが当てはまるのです。
- 脳機能をベストに保つ→気分が高まる
- 健康を維持する→心配事がなくなる
- 滑舌を良くする→コミュニケーションの齟齬をなくす
- 瞬時の切り返しをする→相手の話に耳を傾ける
- 自己洞察力を高める→自分を理解する→コミュニケーションが上達する
つまり、夫婦円満という観点からも睡眠が大切だということがわかりますね。
いつも気分の良い状態でいれば、すこしのことでは怒らなくなりますし、相手がいつも自分の話に耳を傾けてくれると、なによりも重要な存在であると言ってくれていると感じることができて、すごく相手を愛おしく思うことができるでしょう。
心理学の研究では、作業中にパートナーに話しかけられたときに、作業の手を止めて相手の話に耳を傾ける回数が多いカップルほど、離婚率が低いという研究もあるそうです。
まとめ
- 睡眠は７時間以上を心がける
- 睡眠はマジシャンにとって必須
- 睡眠は夫婦円満にとっても大切だった
マジシャンとして大切にしていたことが、夫婦円満に役立っているなんて、ついこの間まで考えていませんでしたが、仕事と私生活はつながっていると実感できて良かったです。
「WORK AS LIFE」
ですね！これからもマジシャンという変な仕事を日常に活かせるように、邁進していきます（笑）