初！「サ活」が最高すぎるッ！
・気分が上がった
・目の疲れが取れた
・体の筋肉がほぐれた
・些末なことが気にならなくなった
今日は昼すぎに仕事を1度切り上げて、地元の銭湯に行きました。すると、小さなサウナがあったので、迷わず入りました。目の前にあった5分の砂時計をひっくり返して、いざシンキングタイム。
と思いましたが、サウナ初心者の私は「熱い！」以外のことを考える余裕もありませんでした（笑）しかし、それが1つのことに集中する瞑想のようで、すごくイイ！やっとの思いで、5分を耐えしのぎ、次は「水風呂」へ。
普段から、冷水シャワーを浴びるので、水風呂は平気で1分入っていられました。
そして、2セット目にサウナへと入ると、「え…めっちゃラクやん…」となって、ここからは5分があっという間でした。また「水風呂」に入って、1分。これを合計で3セットおこなって、今日のところは引き上げました。
銭湯に行く前は、気分が落ち込んでいるとは思っていませんでしたが、銭湯を出たあとに自然と笑みがこぼれてきて、すごく気分がよくなったのを実感しました。そこで、家にこもって仕事をしていると、知らぬ間に気分が落ちているのだなと気づきました。
気分もいいので、カフェで仕事をしようと歩きだすと、普段の町並みがキレイに見えるのです。「目がよくなったのか？」と思って、普段は「目の周り」を押すと痛みを感じるのですが、ぜんぜん痛みがありません。目の疲れが取れていました。
さらに、体を動かしてみると、背中の筋肉がほぐれて、柔軟性も上がっていました。筋トレーニーとしては、すごく嬉しい！また筋トレが捗りそうです。
こうなると、ジムを鞍替えして、サウナ付きのジムに行こうかと悩みますね。
最近は、絶好調のつもりでしたが、それは「80点」くらいだったのだと気づきました。整えることで「90点」や「100点」に持っていく余地がまだまだあるとわかって、よかったです。
今度は、友だちを誘ってサウナに行ってきます！