コロナ禍で「※ノマドワーカー」になった人も多いのではないでしょうか？
（※場所に縛られない仕事をする人、遊牧民が由来）
私は運よくコロナ以前に動画編集の仕事と出会い
ノマドに移行することができていましたので
自分の働き方についてベストの方法を模索していました。
そのなかで得た1つの答えは「ルーティンで働く」ということです。
私は自分のルーティンを持つことができてから生産性が上がりました。
週のうち5日間は思うように働くことができていて
もし、仕事に遅れが出ても取り戻せるようにもなってきました。
自分のルーティンを持つことが重要なのですが
参考までに私のルーティンで重要な3つを紹介させていただきます。
まず、1つ目が［集中力が切れたらカフェに移動する］です。
家で仕事していて集中力が切れてしまって
ついついマンガを手にとってしまったり
ベッドでダラダラしてしまうなんてことがありますよね？
そうなる前に疲れたらリフレッシュのためにカフェに移動します。
気分転換できて、また数時間集中して仕事ができるので
ルーティンの中で、とても大切な役割を果たしています。
そして、2つ目が［ジムへ行く］ということです。
私は週に2日はジムに行くようにしています。
これがその他の日にも大きく影響を与えていて
まったくジムに行かなかった頃と比べると
やる気や集中力が持続具合が大きく違います。
ルーティンの目安としては17時頃に夕食をとったら
19時頃にジムに行くという感じで
夕食から2時間後にジムに行くと決めています。
最後に3つ目が［21時に入浴する］
これが最重要ですね。1日のサイクルを決める要因です。
私は元々シャワーだけで済ますタイプだったのですが
どうも1日に終わりにリラックスできないことが多く
最近、湯船に浸かるようにしました。
なので、入浴時間のルーティンができたのは
この1週間くらいなのですが、とても効果的です。
以前は、1日の予定は前日の睡眠から計算して立てていましたが
私の場合、睡眠を決定づける大きな要因が入浴なので
今は入浴時間から計算して予定を立てるようになりました。
これがスゴくよくて、21時にしっかりと湯船に浸かるようにしたら
そこから2時間後に眠気が来て、24時までには眠ることができます。
そうすると翌朝も8時頃にスッキリ目が覚めて
1日の生産性も高まるという具合です。
以上のように、1日のルーティンができてくると本当に生産性が高まりますので
ぜひ、自分に合ったルーティンを作るために色々なノウハウを試してみてください。
3つ目の［21時に入浴する］は誰にでもオススメできますので
仕事で根を詰めやすいノマドワーカーほど試してみてほしいと思います！