ストレスがなくなる人脈術

日記

わたしは、定期的に自分にとって「関わりの深い人」を10人書き出して、そのときの自分の状況や相手との関係などを見つめ直すということをしています。

それは大きな効果があって、自分自身の生活すらも変わってしまうレベルでの変化が起きるので、現状に不安を抱えていたり、満足していない人にすごくオススメの方法です。

することは簡単で

ノートに、家族を除く、大切な繋がりのある10人を書き出します。
そして、その人たちとコンタクトを取るようにします。

これだけです。

選ぶ基準は、人それぞれだと思いますが、基本直感で選ぶのが良いと思います。考えすぎると利害ばかりが気になってきますからね。

ちなみ、わたしは10人書き出してみると、ほとんどが仕事も遊びも一緒にできる人でした。自分にとって仕事と遊びに垣根がほとんどないので、その感覚に近い人が好きだということがわかりますね。

これをするとどんな良いことがあるかと言うと

ストレスが減る
楽しい時間が増える
収入が上がる
時間が生まれる
幸福度が高まる

改めて10人書き出してみると、不要な人間関係に時間をかけなくなるので、ストレスが減り、時間が生まれます。それと同時に、好きな人たちとの時間が増えて、楽しい時間が多くなって、自分の人生をコントロールできている感覚が強くなって、幸福度が高まります。

私の場合は、大切な人には仕事仲間が多いので、これを意識しだして1ヶ月ほどで、収入が倍くらいになったこともあって、毎度「人間関係って、たいせつだなあ」と思わされます。

大切な10人を書き出したら、とにかく連絡を取ってみる。そうすると、不思議なことに、10人のうちの連絡を取っていない人からも、「会って話そう」という連絡が来たりします。その場合、自分に大きな変化を起こすことでもあったりするので、是が非でも会った方がいいと思います。

というわけで、あなたにとっての大切な10人は思い浮かびましたか?ぜひ、試してみてくださいね!

#アウトプット大全チャレンジ

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