『ブレインメンタル強化大全』樺沢紫苑[書評]

書評

私は高校卒業後、すぐ文具メーカーへ就職しました。

そこで大卒の人に負けずに仕事をしていくには
圧倒的な学びが必要だと感じて
月20冊の読書をするようにしました。

読書をしていく中で、初めに気づいたのは
健康を維持しコンディションを整えることが
最も結果を出すことに繋がることです。

そこで私は7時間以上の睡眠に
定期的な運動を行うようにしました。

すると、翌年には高卒の現場作業員から
自分のひと回り以上、年上の先輩たちを
管理する立場になっていました。

さらには副業としてマジシャンをしていた私は
持ち前のコミュニケーション能力を買われて
営業部に引き抜かれることになりました。

いわゆる、栄転の経験でした。

もちろん、それを可能にしていたのは
7時間以上の睡眠と定期的な運動による
健康を第一にした生活でした。

平凡な人間でもベストのコンディションでいれば
周囲の人より高いパフォーマンスを発揮し
結果を出すことが可能だと気づきました。

世の中には「自分の能力が低い」と決めつけて
あらゆることを諦めてしまっている人が多くいます。

しかし、それはすごくもったいないことなんです。

同じ人間なのですから能力に大きな差はないはずなのです。

もし、あなたが憧れる「生まれながらの才能」が
自分にも備わってるとしたら?

自分の中のスーパーパワーに気づくことができたら
あなたは何をするでしょうか?

想像するだけでもワクワクしませんか?

そんな自分の「生まれながらの才能」に気づかせてくれる本が
『ブレインメンタル強化大全』です。

この本では健康について

「睡眠」「運動」「朝散歩」「生活習慣」「休息」

の5つの章に分けて最新科学に基づいた方法が解説されています。

それらの方法によって、あなたのベストコンディションを作り
自分史上最高のパフォーマンスを発揮することで
今まで気づかなかった自分の才能に気づくことができるのです。

この本を読んだ感想は「もっと早くに出会いたかった」
そして「身近な人にこそ読んでほしい」この2つです。

なぜなら、この本に高校を卒業した年に出会っていたとしたら
今まで買ってきた何冊もの健康本を買う必要はなかったと思うからです。

著者である樺沢紫苑先生いわく健康に関するあらゆる論文や本を読み漁り
それらのエッセンスをまとめた「健康法の百科事典的な本」とおっしゃっています。

つまり、私が何冊も買って集めた健康に関する知識が
1冊1700円のこの本に凝縮されているのです。

もし、今まで健康について深く考えたことがなく
これから健康について学ぶ人がいるとしたら
自分のお金と時間と労力をムダにしないためにも
まず、この本を買ってほしいと心の底から思います。

少なくともコレまで健康本に
それなりに自分のお金と時間と労力を使ってきた私が
言うのですから少しは信憑性があるのではないでしょうか。

さて、身近な人にこそ読んでほしい理由についてですが
私は昨年末から今年にかけて、いくつかの不幸を体験しました。

その中でも大きなことと言えば
親友が病気で倒れてしまい意識が戻らない状態に
なってしまったことです。

唯一、仕事やプライベートのことを話せて
楽しく会話ができる人でした。

そして、誰にも理解されない孤独感を消してくれる
唯一の存在でした。

運悪く、その彼が倒れてしまったタイミングと
家庭のトラブルや仕事のストレスが重なってしまい
私自身もメンタル的にすごく酷い状態になり
人生で最もツラい時期を過ごすことになりました。

そこでも、また役立ったのが
7時間以上の睡眠と定期的な運動です。

一時、仕事の忙しさや気分の落ち込みで
睡眠と運動の時間が充分に取れなくなっていましたが
もう一度、健康習慣を見直すことで
メンタルを持ち直すことができました。

今では週2回ジムに通って
月に2〜3回の友人とのキャッチボールをするほど
心も体も健康を取り戻すことができました。

そうして、友人の不幸と人生最大の不調を体験した今、思うことは
「寂しい思いをして後悔したくない」ということです。

もし、友人や私の身の回りの人が
こうした健康に関する予防医学の知識を知らずに
病気にかかり死んでしまったら私には後悔が残ります。

「もし、健康的な生活を送っていたら
こうならなかったのではないか」と。

ですから、できる限りのことをしようと思い
身近な人にこそ読んでほしいという気持ちで
『ブレインメンタル強化大全』の感想を書いています。

最近でも、大阪のベテランバーマジシャンが
コロナウイルス感染により、結婚直後に急逝されたと聞きました。

私もバーマジシャンとして4年ほど活動していましたから
夜型の生活がどれほど健康によくないかを知っていますので
いたたまれない気持ちになりました。

そして、ますます「予防医学の知識を知ってほしい」という気持ちが強くなりました。

このような状況下だからこそ
時代に大きな変化が起きようとしている今だからこそ

どのような環境でも絶対に武器となる
「自分自身」という資本を大切にするために

友人や知人にこそ『ブレインメンタル強化大全』を
読んで実践してほしいと思っています。

私は自身の経験から仕事でもプライベートでも
何よりも大切なのは「健康」であると学びました。

そして、その「健康」を手に入れるためには
正しい知識を持って実践することが大切だと身を持って体験しました。

仕事でのベストのパフォーマンスを出して結果を出す方法と
どれほどツラいことがあっても折れない心が

1冊1700円の本を買うだけで手に入るのですから
これほどお得なことはないと思います。

多くの人に一生モノの知識と健康習慣をぜひ手にしてほしいと思っています。

コメント